聚焦问题
小轩妈妈是单位的会计主任，负责企业所有的会计账簿数据录入、编制会计报表，日常工作认真负责，一丝不苟，单位的数据记录和报表从来没有出现任何问题。小轩爸爸是一位律师，对于案件细节的分析能力很强，在业内有很高的声誉。
8月31日，也就是初一开学前的晚上，家里召开了一次家庭会议，会议的主题是：小轩的初中学习目标。会议由爸爸主持。
爸爸开场白：“本次家庭会议的主题是关于小轩上初中后的学习要求。欢迎大家谈谈自己的想法。”
“我先来说说吧。”妈妈抢先说，“小轩小学的时候各个学科都能在班里排前三，我觉得初中也可以保持的，小轩你自己觉得呢？”
小轩犹豫不决地说：“我不知道，应该可以吧。”
爸爸看小轩飘浮不定的表情，语重心长地说：“小轩，要对自己有信心。这样吧，为了让你明确自己的奋斗目标，我们家里约法三章，好不好。”
小轩和妈妈都点头同意了。
爸爸接着说：“我觉得以下三条可以作为你初中阶段的奋斗目标。第一，以满分100分算，初一年级语文不能低于90分、数学和英语不能低于95分；第二，总分在班排名要保持在前十名；第三，奖惩方案，如果能达到前两条，初一暑假我们全家外出旅游。如果达不到，那么初一暑假小轩要到外面的补习机构进行补习，不能外出旅游。”
小轩欣然同意了，妈妈也没有意见，家庭会议结束。
当天晚上，小轩躺在床上，对于即将开始的初中生活，充满了期待，因为他心里在想：“我小学的时候语文轻松就能拿到95分，数学、英语一般都有98分，总分更是从没掉出过前五，太好了！我要好好想想明年暑假去那里好好玩……”
初一刚开始的时候，语数英小轩应对比较自如，成绩也基本达到约定的范围，排名总是能排前五名。
初一上学期期末学校参加全市统考，数学有一个二元一次方程的计算题，小轩把系数13看错为18，结果选错了，被扣了4分，总分排名下滑到班的20名。回家后，被爸爸妈妈批评了，并被要求初一寒假完成一本数学专项练习……
初一下学期期末考试马上到了，小轩脑海里经常想到和父母的3个约定，又想起寒假的专项练习，心理特别紧张，现在他一听到考试就害怕。
孩子害怕讨厌考试，怎么办？
行为分析
考试是通过书面或口头回答、现场操作等方式考查孩子对技能或知识的掌握水平。孩子遇到考试会紧张是正常的，成年人遇到类似情况，如职称考试、普通话考试，也会产生紧张心理。研究发现适度紧张有助于记忆，思考问题速度快，解答问题又快又好。但过度紧张会产生怯场现象，头脑一片空白，反应迟钝，严重影响水平的发挥。
案例中的小轩，面对考试，不仅过度紧张，而且还害怕讨厌考试，不仅影响正常的学习，还有可能出现其他问题。导致小轩害怕讨厌考试主要原因有以下几方面：
1.对中学的学习认识不足
初中的学习与小学阶段对比，有了很大的变化：一是学科增加了；二是每个学科都是以后中考的范围，各学科难度在提升；三是在学校学习的时间比小学要长。这些变化都使得初中阶段要取得良好的成绩比小学阶段困难，必须每天扎扎实实地将各个学科的知识进行消化并且还要有针对性的练习才行，仅靠记忆和表层的理解是难以应对系统化、高难度的初中学习。但是，不少父母和孩子对这样的变化认识不足，以为小学阶段学习好进入中学后理应也不差。正如案例中的小轩和他的父母一样，小轩父母认为小学阶段孩子每次语数英都在90分以上，上了初中也应该在90分以上，小轩也这样乐观地认为。这就是对中学的学习认识不足，确立的目标过高，最终导致达不到而有严重挫败感，恐惧心理油然而生。
2.父母对孩子的学习期望值过高
有些父母因为自己书读得不多或者工作状态不理想，把自己美好的愿望或不能实现的自我价值转移给孩子，希望通过孩子来实现，经常说：“我书读得少现在才这样，你要好好学习啊！”“你要好好学习啊，就靠你来为我们家争一口气了！”也有些父母本身很优秀也有比较体面的工作，他们不愿意看到孩子比自己差，甚至认为如果孩子比自己差就会觉得“丢脸”。所有这些，都是对孩子高期望的表现，会给孩子带来极大的学习压力。正如案例中的小轩父母，一个是公司的会计主任，一个是出色的律师，所以他们对小轩的要求很高，不仅要求小轩的学习成绩在90分以上，而且一旦达不到就要接受加倍学习的惩罚。这样的高期望让孩子害怕。
3.考试失败得不到父母的理解
每一个人都希望自己好的，对于自尊心比较强的青春期孩子而言，更是如此。几乎每一个孩子都希望考取理想的分数，如果考试成绩不够理想，还会感觉自己辜负大人的期望，内心是愧疚、失落甚至是痛苦的。此时，孩子最需要的是父母的理解和包容，帮助和鼓励，甚至陪伴他找到考试失败的原因和提高的方法。可是，只关注成绩的高低，并不理解孩子的内心世界，发现孩子考不好就一顿批评教育，责备谩骂，严重者甚至可能出现“女子单打”、“男子单打”、甚至“混合双打”的情况。正如案例中的小轩父母一样，面对小轩的考试失败，不问什么原因，简单粗暴地惩罚孩子加倍做练习，以为“题海战术”能帮助小轩，孰不知却诱发了孩子的恐惧。
改进方法
一、降低期望值，不给孩子过多的压力
父母是父母，孩子是孩子。父母不能因为自己优秀而要求孩子比自己更优秀，也不能因为自己“不行”而要求孩子去弥补。每个孩子都是独一无二的，要尊重孩子的天性禀赋，如果是树苗就培养成参天大树，如果是小草就培养成“野火烧不尽，春风吹又风”的强劲生命力，不能把小草培养成参天大树。所以，不能盲目地、不切合实际地给孩子期望，更不能任意提高期望值，以免给孩子过多过大的压力。否则，得不偿失。
此外，到了初中，随着学习科目的增加、知识难度的提升，对孩子的能力要求会越来越高，教师在命题时难度也有一定的要求，所有这些因素都会使得初中的学习成绩与小学相比，会有明显下降。父母要客观地分析孩子的分数，看看孩子的成绩与平均分的离均值，也可以根据孩子的成绩排名知道孩子的学科掌握情况，不能简单地以小学的分数代入初中生的学习生活。以免给孩子造成过大的学习压力。
二、正确看待考试和考试结果
考试可以分为发展性考试与选拔性考试。中小学校的考试更多的是发展性考试，在长达12年的基础教育中只有两次（中考与高考）才是真正意义上的选拔性考试，而其它的考试其目的就是要促进孩子发展的，也只有孩子不断地发展与提高才能更好地参与选拔性的考试，但事实上父母都希望每一次的考试都以选拔性考试的要求来做，这是不科学也是不公平的。人是要一步一步地成长的，一次的考试又怎能说明孩子的成败？
所以，父母要正确看待考试和考试结果。不能像案例中的小轩父母那样，孩子考试失败就马上给予惩罚，导致孩子对考试产生恐惧。正确的做法应该是接纳孩子的失败，并在接纳的基础上与孩子一起分析失败的原因，商议改进方法，并鼓励孩子努力改进。在这个过程中，如果发现孩子有点滴进步，就及时给予肯定。这样孩子不仅感受到父母的浓浓爱意，还感受到学习所给自己带来的成功感。孩子最终的考试成绩肯定不会差的。
三、帮助孩子树立积极应考态度，增强学习自信心
1．让孩子树立积极的应考态度
考试是教师改进教学、学生改进学习提供依据的一种手段。父母要把考试看作是检查学习、改进学习的一种手段，是进入新的学习阶段之前的总结。父母要让孩子保持积极的态度对待考试，及时复习，熟练地掌握知识和技巧，这样容易获取好成绩。相反，如果孩子把考试看作负担，讨厌考试、或对考试持无所谓的态度，考试很难取得好成绩。
2．陪伴孩子，不要过分增加考试的压力
在临考前，父母要给孩子多增加一些轻松愉快的活动，尽量减轻其临考前的心理压力，使他像平时一样地学习生活。切勿在考试前给孩子猛补、增加营养餐……如果孩子在考前准备阶段思想压力大，负担重，精神处于紧张状态，那么考试就往往容易影响正常水平的发挥。
孩子的学习是一趟马拉松，父母要陪伴在孩子身边，让孩子树立积小流才能成江海、走跬步也能达千里的信心。孩子一旦对考试有着正确的态度和应对方法，就不再害怕讨厌考试了。
作者简介：
万旭坚，教育硕士，高中地理高级教师，国家高级家庭教育指导师，广东省优秀地理教育工作者，广东省心理健康教育“A 证”教师，东莞市高中地理高考备考中心组成员，校优秀班主任，东莞市家庭教育讲师团讲师，多次被评为“省中小学天文奥赛优秀指导老师”、“省中学生地理奥赛优秀指导老师”，东莞电台家庭教育类节目嘉宾。
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